• Đây là một bài tập tốt để cải thiện độ chính xác trong đỡ giao bóng của bạn. Mục đích là bắn trúng mục tiêu 10 lần liên tiếp mà không mắc lỗi. Khi gần đến điểm 10, có thể bạn sẽ thấy mình bắt đầu hơi căng thẳng. Điều này tái hiện những gì có thể xảy ra trong một trận đấu khi tỷ số gần bằng nhau ở cuối hiệp. Bạn có thể sử dụng bài tập này cho bất kỳ cú đỡ giao bóng nào của mình – xoáy xuống, xoáy ngang, xoáy lên, không xoáy và bất kỳ độ dài nào – ngắn, nửa dài, dài.

• Đặt mục tiêu điểm bóng rơi lên nửa bàn của đối thủ.
• Cài đặt cho các kiểu xoáy và độ xoáy khác nhau cho mỗi quả bóng được bắn ra
• Tiếp tục đỡ giao bóng cho đến khi bạn đỡ trúng mục tiêu 10 lần liên tiếp. Nếu bạn bỏ lỡ mục tiêu, hãy bắt đầu lại từ 0.

2. Đỡ giao bóng đa điểm

• Đây là một buổi thực hành đỡ giao bóng khá thú vị. Mục đích là hạ gục nhiều mục tiêu khỏi bàn với càng ít cú trả bóng càng tốt. Đó là một cách tốt để thực hành trả bóng tới tất cả các khu vực trên bàn. Bạn có thể biến nó thành một cuộc cạnh tranh với những người chơi khác. Người chơi nào có số lần đỡ giao bóng tốt nhiều hơn người đó sẽ thắng cuộc.
• Đặt 11 mục tiêu ở các vị trí khác nhau trên nửa bàn của đối thủ.
• Tiếp tục trả bóng cho đến khi bạn đạt mục tiêu không đỡ hụt quả nào
• Để làm cho nó khó hơn:
• Gia tăng độ xoáy, tốc độ bóng, tần suất bóng lớn hơn kèm với việc đổi các kiểu xoáy khác nhau.

3.Flick hoặc xoáy lên

• Trong bài tập này, bạn sẽ thực hành tấn công cú giao bóng của đối thủ. Mục đích là tấn công với tốc độ cao và xoáy để cố gắng giành điểm ở quả bóng thứ 2 hoặc buộc phải trả bóng yếu.
  • Quả bóng thứ 1: Máy giao bóng xoáy xuống ngắn hoặc dài về phía trái tay của người tấn công.
  • Quả bóng thứ 2: Máy quả giao bóng ngắn, người tấn công đánh cú hất trái tay tới bất kỳ vị trí nào trên bàn. 
  • Quả bóng thứ 3:Máy quả giao bóng dài, người tấn công sẽ thực hiện cú giật trái tay tới bất kỳ vị trí nào trên bàn. Nếu bóng được trả lại, tính điểm.
• Để làm cho nó khó hơn:
  • Cài đặt máy giao bóng tạo ra nhiều xoáy xuống hơn khi giao bóng.
• Để tập phản xạ nhanh:
  • Cài đặt máy giao bóng tới bất kỳ vị trí nào ở phía bên trái của bàn.
• Trong bài tập này, bạn sẽ thực hành việc trả lại những cú giao bóng xoáy ngang dài. Mục đích một lần nữa là tấn công với tốc độ cao để cố gắng giành điểm ở quả bóng thứ 2. Bạn cũng có thể luyện tập động tác bằng chân cho những cú giao bóng khó tới khuỷu tay.
  • Bóng thứ 1: Người giao bóng xoáy ngang dài vào trái tay hoặc khuỷu tay của người tấn công.
  • Bóng thứ 2: Nếu quả giao bóng về phía trái tay, người tấn công sẽ thực hiện cú xoáy lên trái tay tới bất kỳ vị trí nào trên bàn. Nếu quả giao bóng tới cùi chỏ, người tấn công sẽ thực hiện cú giật thuận tay tới bất kỳ vị trí nào trên bàn. Nếu bóng được trả lại, tính điểm.
• Để làm cho nó khó hơn:
  • Người đưa bóng thay đổi tốc độ và độ xoáy của cú giao bóng  

 4. Điểm trái tay hoặc điểm giữa bàn

• Trong bài tập này, bạn sẽ thực hành việc trả lại những cú giao bóng xoáy ngang dài. Mục đích một lần nữa là tấn công với tốc độ cao để cố gắng giành điểm ở quả bóng thứ 2. Bạn cũng có thể luyện tập động tác chân cho những cú giao bóng khó tới điểm giữa bàn.
  • Bóng thứ 1: Máy giao bóng xoáy ngang dài vào trái tay hoặc điểm giữa bàn của người tấn công.
  • Bóng thứ 2: Nếu quả giao bóng về phía trái tay, người tấn công sẽ thực hiện cú xoáy lên trái tay tới bất kỳ vị trí nào trên bàn. Nếu quả giao bóng tới điểm giữa , người tấn công sẽ thực hiện cú giật thuận tay tới bất kỳ vị trí nào trên bàn.
• Để làm cho nó khó hơn:
  • Cài đặt máy bắn bóng thay đổi tốc độ và độ xoáy của cú giao bóng

5. Xoáy ngang, xoáy trên, thuận tay

• Điều chỉnh máy bắn bóng ra ngoài biên với một cú giao bóng xoáy ngang và sau đó thực hiện một cú giao bóng xoáy lên nhanh ở góc đối diện. Điều quan trọng là sử dụng toàn bộ chiều rộng của bàn để thực hiện di chuyển tập luyện động tác chân
  • Bóng thứ 1: Máy giao bóng xoáy ngang rộng về phía trái tay của người đỡ giao bóng.Người đỡ bóng thực hiện cú giật trái tay tốc độ trung bình về phía trái tay của đối thủ.
  • Bóng thứ 2: Máy sẽ thực hiện 1 cú bắn xoáy xuống về bên phải người chơi. 
• Để làm cho nó khó hơn:
  • Người chơi tăng tốc độ của cú giật trái tay (bóng thứ 2)
  • Người trung chuyển trả giao bóng bằng một cú đẩy hoặc xoáy lên (bóng thứ 2)
  • Người trung chuyển trả quả giao bóng về bất kỳ vị trí nào ở phía trái tay của người tấn công (bóng thứ 2)

6. Xoáy xuống, xoáy lên trái tay

• Một thói quen tấn công bóng phổ biến khác. Máy giao bóng xoáy xuống điểm rơi giữa biên  của người chơi, người chơi sẽ đỡ bóng bóng và lực bóng đi khá yếu. Sau đó, máy bắn xoáy lên tới bất kỳ vị trí nào trên bàn mục tiêu bạn phải đỡ được quả bóng thứ 3 này
  • Quả bóng thứ 1: Máy giao bóng xoáy xuống sát biên của người chơi
  • Người chơi sẽ đỡ lại bóng 
  • Bóng thứ 2: Máy thực hiện cú bắn xoáy lên mạnh tới bất kỳ vị trí nào trên bàn để cố gắng giành điểm.
• Để làm cho nó khó hơn:
  • Gia tăng độ xoáy, tốc độ bóng bắn ra

7. Flick trái tay và xoáy lên trái tay

• Trong bài tập này, Máy sẽ tung một cú giao bóng xoáy xuống ngắn và sau đó thực hiện cú giao bóng xoáy lên trái tay trước một quả trả bóng chặn. Ý tưởng là gây áp lực cho người chơi bằng một đòn tấn công trả giao bóng và sau đó kết thúc với quả bóng thứ 4. Đây cũng là một bài tập hữu ích để thực hành động tác chân tiến và lùi, vì bạn phải bước vào để thực hiện cú búng bóng và sau đó bước ra để xoáy lên cho cú trả bóng bị chặn.
  • Bóng thứ 1: Máy giao bóng xoáy xuống ngắn về phía trái tay của người tấn công.
  • Người chơi tấn công thực hiện cú đánh trái tay về phía trái tay của người trung chuyển.
  • Bóng thứ 2: Máy chuyền bóng chặn bóng về phía trái tay của người tấn công.
  • người chơi tấn công thực hiện cú xoáy lên trái tay tới bất kỳ vị trí nào trên bàn để cố gắng giành điểm
• Để làm cho nó khó hơn:
  • Máy giao bóng tạo https://bongbangiatot.vn/san-pham/may-ban-bong-pong-bot-omni-pro ra nhiều xoáy xuống hơn khi giao bóng (bóng đầu tiên)
  • Tăng tốc độ cho quả bóng bắn ra (bóng thứ 3)
  • Máy giao bóng trái tay hoặc giữa (bóng đầu tiên).
  • Máy chặn vào góc trái tay hoặc thuận tay (bóng thứ 3). Nếu bị chặn ở góc thuận tay, người tấn công nên thực hiện cú giật thuận tay.

8. Đẩy nhanh và xoáy lên nhanh

• Trong bài tập này, máy sẽ thực hiện một cú đẩy mạnh để cố gắng ép người chơi tấn công yếu và sau đó thực hiện một cú xoáy lên nhanh cho quả bóng thứ 4. Nhiều người chơi gặp khó khăn khi tấn công những cú đẩy bóng xoáy xuống nặng, vì vậy đây là một chiến thuật rất hữu ích để sử dụng. Đây cũng là một bài tập hữu ích để thực hành chuyển đổi giữa cú đẩy và cú đánh xoáy lên.
  • Quả bóng thứ 1: Máy bắn bóng xoáy xuống 
  • Người chơi tấn công thực hiện cú đẩy trái tay nhanh, dài về phía trái tay của người tấn công.
  • Bóng thứ 2: Máy Máy thực hiện cú bắn xoáy lên mạnh về phía trái tay của người chơi.
  • Người chơi di chuyển và thực hiện cú giật thuận tay nhanh tới khuỷu tay của người giao bóng để cố gắng giành điểm.
• Để làm cho nó khó hơn:
  • Tăng xoáy và tốc độ cho quả bóng (bóng thứ 3)
  • Máy giao bóng xoáy xuống, không xoáy hoặc xoáy ngang (bóng đầu tiên)
  • Máy đưa bóng xoáy lên tới bất kỳ vị trí nào trên bàn (quả bóng thứ 3)

9. Hai cú giật thuận tay

• Trong bài tập này, bạn sẽ thực hành đẩy và chặn đối với các đường bóng xoáy lên hoặc xoáy xuống. Đây là một sự kết hợp rất phổ biến trong bóng bàn và đòi hỏi một sự thay đổi quan trọng về góc đánh giữa hai cú đánh bóng xoáy lên. Bạn cũng có thể thực hành chơi tấn công các cú xoáy lên chéo sân và dọc biên.
  • Quả bóng thứ 1: Máy giao bóng xoáy xuống gần với người chơi
  • Người chuyền bóng đẩy dài về góc trái của máy.
  • Bóng thứ 2: Máy thực hiện cú giao bóng xoáy lên nặng về phía trái tay của người chơi.
  • Người chơi chặn về góc trái của máy.
  • Bóng thứ 3: Máy thực hiện cú giao bóng xoáy lên nặng
• Để làm cho nó khó hơn
  • Máy tạo ra nhiều xoáy xuống hơn (bóng thứ 1)
  • Thay đổi tốc độ quả bóng một số nhanh hơn, một số chậm hơn (quả bóng thứ2)

10. Các cú giật trái tay và thuận tay

• Trong bài tập này, bạn sẽ thực hành đỡ những quả bóng dài xoáy ngang, lên. Đây là một bài tập huấn luyện năm quả bóng nhanh, vì tốc độ được thêm vào khi giao bóng và được duy trì hoặc tăng lên khi trả giao bóng. Đây là một bài tập tốt nếu bạn muốn cải thiện việc chơi các đường bóng xoáy lên nhanh.
  • Bóng thứ 1: Máy giao bóng dài (xoáy ngang hoặc xoáy lên) về phía trái tay của người chơi
  • Người chơi đưa bóng xoáy lên về phía trái của máy.
  • Bóng thứ 2: Máy thực hiện cú xoáy lên về phía trái tay của người chơi
  • Người chơi chặn cú xoáy lên của máy
  • Bóng thứ 3: Máy thực hiện bắn bóng xoáy lên
• Để làm cho nó khó hơn:
  • Máy tăng tốc độ giao bóng xoáy lên, ngang (bóng thứ 1)
  • Tăng tốc độ cho quả bóng được bắn tra
  • Máy bắn xoáy lên tới bất kỳ vị trí nào ở phía trái tay (bóng thứ 1)

Cam kết 100% hàng chính hãng – Phố Bóng Bàn ( bongbangiatot.vn là đại lý chính hãng của PongBot tại Việt Nam ).

Máy bắn bóng thông minh Omni Pro là sản phẩm được thương hiệu Pongbot trung quốc nghiên cứu và sản xuất với nhiều tính năng tiên tiến và đáng chú ý. Được thiết kế với mục đích giúp cho các tay vợt cải thiện kỹ năng đánh bóng, máy bắn bóng thông minh Omni Pro sẽ là một trợ thủ đắc lực cho các tay vợt có kinh nghiệm cũng như người mới bắt đầu chơi bóng.