NHỮNG KỸ THUẬT ĐÁNH BÓNG BÀN BỊ SAI!!!

Bóng bàn là môn thể thao khá phức tạp khi đòi hỏi sự tập trung và nghiêm túc trong quá trình tập luyện. Nếu bạn muốn trở thành một vận động viên giỏi, bạn không ngừng học hỏi, tập luyện và tập luyện… và không mắc phải những kỹ thuật đánh bóng bàn bị sai sau đây.

1. Sai lầm trong giai đoạn chuẩn bị của người đánh bóng bàn:

• Vị trí đứng chưa thích hợp xa hoặc gần quá
• Góc độ thân người so với bàn bóng bàn chưa hợp lý kỹ thuật khi đánh
• Điểm chuẩn bị của vợt cao hoặc thấp quá so với mặt bàn
• Góc độ mặt vợt chưa hợp lý bóng bàn cơ bản
• Điểm đặc trọng tâm cơ thể chưa đúng
• Tư thế thân người chưa hợp lý

2. Sai lầm khi đánh bóng bàn trong giai đoạn đánh bóng:

• Thời điểm đánh bóng chưa hợp lí
• Cự ly đánh bóng chưa hợp lý
• Phương hướng và biên độ khi dùng lực đánh bóng không hợp lý
• Góc độ mặt vợt, điểm tiếp xúc bóng không hợp lý động tác tay, chân, thân di chuyển chưa đúng có bộ phận ảnh hưởng đến sự phối hợp.

3. Sai lầm trong kỹ thuật đánh bóng trong giai đoạn kết thúc:

• Vị trí kết thúc của vợt chưa đúng
• Vị trí trọng tâm cơ thể sai
• Tư thế so với bàn chưa hợp lý

4. Cách khắc phục lỗi kỹ thuật đánh bóng bàn

Nên tìm một chuyên gia bóng bàn học những kỹ năng cơ bản nhất về môn này. Đồng thời nắm vững nguyên tắc của môn bóng bàn.

Trên thực tế mỗi một sai lầm khi thực hiện kỹ thuật của người chơi thì tương ứng sẽ có một phương pháp sửa chữa đặc hiệu. Tuy vậy cũng có một số phương pháp cơ bản để sửa chữa kỹ thuật và bạn cần có người giỏi về chơi hướng dẫn và giám sát là:

Bước 1: Phân tích lại kỹ thuật đặc biệt của người chơi

Bước 2: Cho tập động tác lăng tay ngoài bàn không bóng

Bước 3: Tập bóng cho từng quả, đặc biệt từ chỗ sai của kỹ thuật để thực hiện (tập đánh bóng tại chỗ)

Bước 4: Tập đánh bóng trên một đường cơ bản sau đó mới phối hợp giữa đường và điểm.

Trong quá trình thực hiện cần nghiêm túc, không nóng vội, nhờ người có kỹ thuật giám sát chặt chẽ từng bước và sửa chữa ngay những sai sót cả cũ lẫn mới của người chơi.

(nguồn bongbantoiyeu)